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怎样测量血压

参与医生

重庆三博江陵医院 袁伟 主任医师
正常人的血压是有波动的,我们正常人的血压是多少?正常收缩压是90-139mmHg,舒张压是60-89mmHg,我们测血压要分医生测和自己测,自测也很重要,医生测就是这个标准,自己测血压,这个标准都要低5mmHg。怎样测好血压?第一,要休息5-15分钟,放松心情,不要屏住呼气;第二,坐位或仰卧位均可以,受测的手臂应放在右心房同一水平;第三,先将袖带内的气体排空,缚于上臂,不宜过松或过紧,袖带下缘距离肘窝2-3cm;第四,一次测血压高,不能诊断为高血压,这个要反复测2-3次,如果血压高,我们还要排除白大衣高血压,这个就要做动态血压监测,来排除这个问题,白大衣高血压不是高血压。
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