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少女月经初潮应注意什么

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浙江大学医学院附属第二医院 郑伟 主任医师
女孩月经在每个月具有相应规律,一般月经时间是3-5天,每个月来一次,称为月经周期。月经周期一般是28-30天,可以提前也可以推迟,一般提前或者推迟不超过7天均属于正常范围。经期一般是3-7天,月经量不超过80ml,部分人会表现月经过少或月经过多,少女月经初潮注意事项如下: 1、正常生理期代表体内血液会出现一定程度丢失,如果月经过多则会导致贫血。所以,在饮食当中要适当增加补血成分,增加营养。如果存在贫血则要进行补血治疗,或者进行止血。如果是月经过少,则需要结合月经是否规律而定,一般随着年龄增长月经会逐渐恢复正常。因为此时卵巢尚未稳定,激素还不是特别正常,可导致月经量较少,对于此种情况进行补血或中医调理即可; 2、经期女孩要特别注意,尽量避免食用生冷食物,否则可能会导致宫寒,从而影响月经; 3、注意经期卫生,比如经期避免剧烈运动,因为剧烈运动也会影响盆腔血运,从而会导致月经过多或痛经; 4、女孩在经期或多或少会存在痛经的情况,大部分女孩痛经于生育后会缓解,不是特别严重时不需要进行处理。但痛经如果比较严重,则需要进行药物治疗,包括应用止痛药,甚至进行中医调理。
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