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十种容易怀孕的食物

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 刘冠媛 主任医师
一个女性是否容易怀孕,只要是特别易孕的年龄,即较为年轻,平时生活起居正常,内分泌激素正常,不偏食,就容易受孕。但是不能依靠容易受孕的食物,食物只是为了把身体调理成更合适受孕的状态,而选择多吃些,但不能称为依赖。如果认为摄入此类食物才能怀孕,不摄入就不能怀孕,就是错误的认知。在备孕过程中,平时要多摄入营养丰富的食物,比如调节女性激素的食物,黄豆、黑豆、花生、大枣等,还可以摄入含有叶酸丰富的食物,如绿叶蔬菜,其他高蛋白质食物,如鱼类、蛋类、牛奶。所以,备孕时主要均衡饮食,心情愉快,多晒太阳,补充足够的叶酸即可如果是年龄偏大,超过36岁,卵巢功能逐渐下降,仅依靠外界食物远远不够,要寻求医生的帮助。
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