具有利尿作用的食物较多，通常清淡、低盐的食物都有一定利尿效果，如菌汤、青菜汤、粥等。此外，水分含量较多的蔬菜、水果也有较好的利尿作用，如西瓜、猕猴桃、梨、苹果、香蕉等。民间也常通过服用煮薏米的水来利尿，但食物的利尿作用相对较弱。 如果出现明显双下肢浮肿，甚至出现胸水、腹水等情况，不能只用食物利尿，需用利尿药进行处理，常用的利尿药有呋塞米、螺内酯等，通常需要联合使用。因为呋塞米可引起血钾下降，而螺内酯是保钾利尿药，联合使用可在一定程度上纠正低钾血症。如果出现明显浮肿，需要到医院去进一步诊治，排除肾病、肝硬化等引起的浮肿。