产后恢复主要包括体力恢复，各个脏器、器官、系统的恢复，一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要，其中子宫的恢复需要大约42天，子宫从分娩出胎儿后的1kg左右，要逐渐收缩，直到恢复到未孕状态的50g左右，大约要缩小20倍。主要是靠通过子宫收缩，有时新生儿吸吮乳头的刺激会产生内源性缩宫素来帮助子宫收缩，所以在产后会发生宫缩痛，这是正常现象。不断触摸宫底也可刺激子宫收缩，帮助子宫恢复。另外要及时护理外阴伤口，如果有侧切伤口或者撕裂伤口，要及时清洗，必要时可以给予外用药物进行涂抹帮助伤口愈合。如果有剖腹产手术的伤口要注意观察，术后两天进行换药。如果有红肿、硬结、渗出要及时就诊。如果有腹痛和发烧要及时就医，避免产后发生感染。