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什么补胶原蛋白

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中日友好医院 汪晨 主任医师
胶原蛋白是人体皮肤中最多见、含量最多的一种蛋白质,胶原蛋白形成的胶原纤维遍布整个真皮层,胶原纤维与弹力纤维形成的网状结构支撑了皮肤的真皮层,使皮肤富有弹性和光泽,是非常重要的一种蛋白。为了保持皮肤的弹性,美白皮肤,抵抗皮肤的衰老,应该多补充胶原蛋白,建议以食物来进行补充,生活中常见于以下两种方法:1、食物补充:例如牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、鸡翅等富含胶原蛋白;2、面膜补充:有的面膜含有胶原蛋白的成分,外用面膜可以补充面部皮肤的胶原蛋白。
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