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孩子总是睡不踏实怎么回事

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
其实对于孩子,包括不同年龄段的孩子,其睡眠可能受到多种因素影响,具体如下:1、浅睡眠:孩子有的时候看起来睡得不踏实,其实并不是病态。孩子本身在深睡眠中会睡得比较实,而在浅睡眠过程中会有各种动作,成人也会有,孩子可能会来回地翻身、手舞足蹈、有时候哭、有时候笑等。这可能都是孩子在浅睡眠过程中的正常表现,一般也不会有太大的特别明显的异常伴随表现,多数自己能够恢复;2、环境不当:一些孩子可能因为所处的睡眠环境不合适,如睡眠环境太冷、太热、太嘈杂、有噪音、光线太亮等,都可能影响孩子的睡眠,导致入睡困难和睡不踏实;3、喂养不当:孩子在睡前吃了太多东西,吃得太饱或者是没吃饱还太饿,孩子总是睡不踏实;4、睡前兴奋:可能在睡前比较兴奋,在睡前短时间之内打游戏、看电视、接触屏幕等,都可能会导致孩子入睡困难和睡眠不稳;5、发育:几个月的孩子可能会因为出牙或者大脑飞速发育等,导致总是睡不踏实;6、病态:另外还有一些孩子可能跟病态有关,如呼吸道感染、消化道功能异常等,因为躯体上的不舒服,导致夜间睡得不太安稳。孩子可能因为很难受,经常会出现哭闹或者翻动等表现。所以要结合孩子的各种各样表现以及年龄、喂养史等来综合判断原因。
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