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女孩14周岁还能长高吗

参与医生

北京大学第一医院 杨建梅 主任医师
女孩14周岁是否还能长高,需拍骨龄片以确定骨骺是否闭合。通常14岁已经处于青春期的晚期,多数女孩的骨骺已经闭合,一旦闭合则无法再长高。所以若想要长高,则应在青春期前以及青春期早期注意摄入奶制品以及高蛋白的食品,并且避免摄入反季节的食品。另外,还要注意多运动,进行游泳、打篮球以及跳绳等伸展性运动。对于孩子还需保证睡眠,因为生长激素在睡眠过程中处于分泌高峰。因此,对于14岁的女孩是否能够进一步增长,需要拍骨龄片以确定骨骺是否闭合。若骨骺已经闭合,身高则无法增长,此时焦虑已经于事无补。若尚未闭合,则应注意保证高蛋白的饮食并加强运动、保证睡眠,从而使身高进一步增长。
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