榴莲是水果之王，很多人都非常喜爱它，但榴莲确实能量很高，尤其是含糖量很高。如果是减肥人士，榴莲确实不能吃太多，尤其是非常喜欢吃榴莲的人，量不要太多，可以少吃点。因为榴莲的能量高，如果一次摄入太多或者是长时间的摄入，肯定会增加体重，对体重的控制非常不利。但如果真的特别喜欢吃且一次吃得太多，那就意味着要减少其它主食量或其它能量，还要增加运动来消耗掉能量。为了解决嘴馋的问题，则要适当地迈开腿、增加活动量，使能量尽可能达到平衡，不至于体重增太多。因为长时间过量地摄入高能量东西，体重的增长确实会比较多。因此考虑到榴莲的能量问题，还是要少量摄入榴莲。