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糖尿病人可以吃樱桃吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病患者在血糖控制正常的情况下,可以吃樱桃。相对正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。樱桃的含糖量是8%-10%,属于低含糖量水果。水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以下的称为低含糖量,含糖量在10%-20%的称为中含糖量,含糖量超过20%的水果称为高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制基本达标的情况下,除了可以吃樱桃以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。只是吃的时间要注意,最好在两餐之间食用,不要随餐吃,以免引起血糖的波动。樱桃吃6个左右,小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃1个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3,这就是糖尿病患者吃樱桃和吃水果的原则。
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