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补钙什么最好

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
补钙通常服用普通钙剂即可,临床上较常用碳酸钙、葡萄糖酸钙,因此不存在服用何种钙剂最佳的说法,服用正规钙剂即可。此外应注意服用入体内的钙,并不一定能够增加身体血钙水平、骨密度,原因在于通常服用的钙仅能到达胃肠道,从此部位吸收入血,须经过一系列过程。此过程需要一种特殊物质帮助钙从胃肠道吸收入血,即骨化三醇,又称活性维生素D3。其原材料为维生素D,若缺乏维生素D,即便补钙,也无法较好帮助钙从胃肠道吸收入血。所以对于低钙血症或需要钙治疗的患者,除查血钙外,还应检查维生素D水平,若其水平较低,应及时补充维生素D,促进钙的吸收。
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