心慌可通过深呼吸、适当休息或服用药物等方法缓解，具体情况如下：1、深呼吸、适当休息：因为情绪紧张、焦虑或害怕等生理性因素导致的心慌，只要深呼吸、适当休息或脱离焦虑的环境，心慌就可以得到有效的缓解；2、服用药物：器质性的心脏病导致的心慌， 临床中比较常见的包括阵发性室上性心动过速、房性心动过速或室性心动过速。快速心律失常导致心慌的缓解办法首先需适当的深呼吸，其次服用常用的抗心律失常药物，如果心慌持续不缓解，需要急诊就医，医生可能静脉推注控制心率、降低心率的药物。另外一过性窦素出现反复心悸，可以服用β受体阻滞剂如倍他洛克，也能减轻交感神经的张力，缓解心慌发作时带来的不适。