月经期可以喝牛奶，除非女性对于牛奶或者乳制品过敏，这种人不仅仅是在月经周期，在平时也不可能喝牛奶。因为严重的牛奶过敏会出现喉头水肿、呼吸困难等严重的过敏反应。但是对于大多数健康人群，在月经期间不但可以喝牛奶，而且通常建议多喝。牛奶中含有丰富的营养成分，包括优质蛋白、钙等矿物质，是一种非常好的天然食品，所以牛奶积极推荐饮用。此外在月经期特殊阶段正常饮用牛奶，可以提高身体免疫力，改善月经期紧张、痛经、睡眠不足、情绪变化等不良的伴发症状。所以月经期间推荐或者建议喝新鲜牛奶。