剧烈运动以后出现一侧肾区的疼痛最大的可能是剧烈运动导致的腰肌损伤，即拉伤引起，不管剧烈运动是何运动都可能造成机体肌肉损害，造成腰肌损害，此时肾区会出现相应疼痛。当然也需要排除原来某些疾病同时存在的情况，例如同时存在椎间盘突出或者骨质增生，在运动时特别是大量剧烈运动时，可引起椎间盘突出或者骨质增生加剧，造成腰部疼痛。如果同时存在一侧肾脏结石、感染、积水或者肿瘤占位的情况，剧烈运动也有可能加重这种情况，引起肾脏肾区不适。此时需要进行详细鉴别诊断，做腰椎X光片、腰椎CT以及肾脏泌尿系统彩超、肾脏CT，来进行详细鉴别诊断，只有鉴别诊断明确对症治疗才能缓解症状，避免以后再做剧烈运动时发生类似情况，因为如果反复发生，可以造成原发性肾脏疾病、原发性腰椎疾病加重。