滑膜炎的治疗是采用冷敷还是热敷的方法，要看滑膜炎发作的阶段。滑膜炎可以简单地分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎两类，具体如下：1、急性滑膜炎：会引起关节明显肿胀，皮肤温度升高、有胀痛感、活动受限，通常是由于劳损过度、运动量过大，或者是由急性外伤引起。滑膜炎急性发作时，关节内会有很多积液，此时应该进行冷敷，冷敷有助于减少滑膜炎局部滑膜的血液供应，有利于减少积液形成，也有消肿和镇痛的作用。冷敷每天可以进行多次，每次冷敷的时间不要太长，通常肿胀会在1-2周达到高峰期。肿胀开始消退的标志是膝关节张力较小，皮肤纹路越来越清晰，皮肤出现皱褶，此时可以停止冷敷，尝试热敷。如果热敷之后肿胀和疼痛都没有加重，就可以开始转为热敷治疗。热敷有利于促进局部血液循环，将炎症的代谢产物尽快转移，可以促进局部软组织恢复和疼痛缓解；2、慢性滑膜炎：通常慢性炎症都怕凉，冷敷虽然有镇痛的效果，但是很多人会觉得冷的刺激不舒服，多数慢性滑膜炎可以采取热敷治疗。可以热敷2-3次/天，局部热敷之后会觉得关节变得更松软、弹性更好，肌肉的紧张也会有一定的缓解。但是热敷只是缓解一些症状和轻度疼痛，对于关节炎的治疗没有决定性作用，除了热敷之外还应该口服抗炎镇痛药物，如西乐葆、扶他林等，有治疗炎症的作用。