阳痿又称男性勃起功能障碍，它的治疗除了药物治疗之外，还可以通过辅助的方式来进行锻炼，这些锻炼方法非常简单，具体如下：1、深蹲起：通过深蹲站起这个动作，频繁锻炼可以有效提高下肢的肌力，改善血液回流，从而改善勃起相关器官的血液供应，最终达到改善勃起功能的目的。深蹲起每次20次为1组，每天至少做3组；2、有氧运动：包括慢跑、跳绳和波比跳等，这些运动都可以有效改善盆底血液循环，总而言之，就是以下肢为主的有氧运动，都可以有效提高下肢肌力，改善盆底血液循环，对改善勃起功能都有帮助。因此日常生活中，可以多做这些动作，但是要注意通过锻炼改善勃起功能并不能一蹴而就，需要持之以恒，坚持锻炼才能够达到效果。