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糖尿病能吃枇杷吗
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首都医科大学附属北京朝阳医院 范慧 主任医师
枇杷是低糖水果,相对来说比较适合糖尿病病人食用。糖尿病人并非是不能吃哪种食物,而是摄入的总热量不能超标。很多食物最终都可以转化为糖,比如肉、油都可以变成糖,并不是吃某种甜的食物,就认为甜的食物升糖快,不甜的就不升糖,这是错误的概念,不甜的食物同样可以变成糖。
淀粉类食物,可以直接分解变成单糖,其含糖量比较高。水果主要是果糖,在体内会转化变成葡萄糖,果糖相对比葡萄糖或者喝的糖水要好。但是吃水果时,要考虑其会增加总热量,所以吃水果的同时建议少吃其它食物,比如少吃米饭、肉类食物,让总热量不超标,这样血糖就不会有太大波动。
吃水果时尽量选用相对不是特别甜、特别面的,淀粉含量和果糖含量相对较低的水果,其升糖作用相对会弱些,所以枇杷相对来说是比较适合糖尿病病人吃的水果。
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