3个月宝宝白天不睡觉，常见改善措施如下：1、调整喂养：3个月宝宝在1天内睡眠时间较长，大概能达到16个小时，如果白天不睡觉属于异常情况，常见于喂养不当、消化不良导致腹部不适使其难以入睡，此时要调整喂养，如喂养次数不可过于频繁，需增加消化吸收间隔时间，以缓解腹胀胀、腹部不适，必要时可应用肠道益生菌增强消化功能；2、补充维生素D：可能由于缺钙导致，即未及时补充维生素D所致，此时可补充维生素D400-500IU/d。由于维生素D可促进钙、磷的吸收，同时要带宝宝外出晒太阳，皮肤可通过照射紫外线合成天然维生素D。