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为什么肚子赘肉难减

参与医生

广东省人民医院 邓健 主任医师
肚子上的赘肉较难减,主要是因为摄入能量过多或者必要运动过少,具体如下:1、摄入能量过多:肚子上的赘肉分为皮肤下赘肉,以及内脏赘肉。进食大量的鱼肉,以及富含碳水化合物的食品,导致过量的脂肪堆积。糖类和蛋白质不能完全消失,会被转化成脂质堆积在皮下,形成肚子上的赘肉,如果堆积在内脏,则会成为内脏脂肪;2、运动过少:运动太少导致糖类、脂质、蛋白质代谢过少,多余物质也会在人体内聚集,所以肚子上的赘肉比较难减。如果是上述情况,可以通过全身有氧运动减去内脏脂肪。如果在运动后减肥效果仍不好,可以通过腹部吸脂手术处理。腹部吸脂手术是解决腰腹部脂肪堆积效率比较快的方法。对于体重正常,但腹部脂肪较多、腹部皮肤无松弛,或伴有明显腹直肌松弛的患者,可以采取腹部吸脂手术。
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