芝麻是一种低嘌呤的食物，痛风患者可以吃芝麻。但需要注意的是，芝麻比较属于一种高油脂的食物，所以如果痛风患者合并有肥胖、高脂血症等其他代谢综合征，应该适量地限制芝麻的食用，不要吃得太多，这不是因为怕引起痛风，主要是怕引起高脂血症，加重其他代谢性的疾病。痛风患者坚决需要杜绝的主要是一些高嘌呤的食物，也就是每100g食材中嘌呤含量≥150mg的食材。这些食材主要有以下几类。第一是各种的海产品，特别是贝壳类的海鲜、深海的鱼类，第二是动物的内脏，如猪、牛、羊的心、肝、肺、肾、脑，以及如血肠这种血制品，第三是牛羊肉，牛羊肉这些红肉中的嘌呤含量比较高，痛风患者应该限制食用，第四是如火锅、鱼汤、肉汤、高汤，在这些汤料中嘌呤含量都比较高。痛风患者应该避免食用。第五是啤酒，尽管啤酒本身的嘌呤含量并不高，但啤酒进入人体后分解代谢，会生成大量嘌呤类的物质，因此痛风患者也不能够饮用啤酒。最后是一些植物性的食物，如芦笋、香菇、海带、海藻等都属于高嘌呤含量的植物性食物，痛风患者也不适宜食用。