孕期降糖，应该建立一个科学系统的低糖饮食食谱，而不是单纯靠某1-2种食物来降糖。进食单一的食品，孕妇难以坚持，且长期进食某几种食品，也可能造成营养摄入的不均衡，对糖尿病控糖反而不利。对于孕妇，尤其是诊断了妊娠期糖尿病的孕妇，要根据身高、体重、孕期以及基础的健康情况，计算出一个每天进食能量的总量，将碳水化合物、肉类、糖分、水果、蔬菜等不同食物种类，按比例将总量均衡的分到一日三餐当中。若确诊为糖尿病的孕妇，应1日6餐，分餐进食，即3主餐加上3辅餐，让血糖均衡的波动。同时孕妇要戒除外卖、高糖饮料、水果等，多摄入粗纤维的食品，配合科学的运动，才能达到有效降糖。