在妊娠早期到整个哺乳期，DHA补充都是非常重要的时期，即最佳的时期。DHA的学名是二十二碳六烯酸，也叫多不饱和脂肪酸，或者俗称脑白金、脑黄金，是神经系统必不可少的一类营养物质。DHA能够阻止胆固醇在血管壁的沉着，预防和减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生，最重要的生理功能是对神经细胞有极其重要的促进作用，因此叫脑黄金或者脑白金。DHA占人脑脂肪组织的10%以上，对于脑神经的传导和突融的生长发育非常重要。DHA在人体内不能合成，必须借助于外源性食物才能得到的一类多不饱和脂肪酸，是神经系统生长发育和维系神经系统功能的一种重要营养成分，因此在早孕和整个哺乳期，是适量补充DHA最佳的时期，能保证乳儿的生长发育。DHA的来源广泛，不一定要用药源性的DHA，食物来源的DHA也很多，比如核桃、坚果、深海鱼等，在补充DHA的时候，建议以食物来源为主。