直肠癌现在在人群中的发病率在逐渐增高，可以通过以下方法预防直肠癌：1、定期肛诊：如果家族的直系亲属有直肠癌的病史，比如父母或者是孩子有直肠癌的病史，可能这个人的直肠癌发病率，比正常人群的发病率大概高四倍。所以对于这种人群，应该定期做肛诊，如指检或者做结肠镜的检查；2、积极治疗炎性疾病：直肠有炎症，有慢性肛瘘，有克隆氏病等疾病的人群，需要及时治疗，防止炎症反复发作和愈合，导致恶变发生；3、减少肠道刺激：还有一点在直肠癌的预防当中非常重要，就是忌烟、忌酒，以及忌食辛辣、烧烤，或者油炸的食品，少吃这些食物。因为这一类食品在消化吸收的过程中，会产生大量有毒元素，在肠道中刺激，会导致肠道细胞发生基因突变，从而会引起恶变；4、积极治疗直肠癌前病变：比如慢性腹泻或者慢性肠炎，这些情况也需要引起重视，应及时治疗，防止进一步恶化。