如果男性肾虚，主要调理措施如下：1、生活调理：患者应该避免频繁性生活、手淫，建议经常锻炼身体，并且保证充足的睡眠；2、饮食调理：建议患者注意摄入补肾的食品，如羊肉、胡桃、猪腰、枸杞子以及具有壮阳作用的虾米炒韭菜；3、中成药调理：患者可以选择中成药治疗，肾阳虚的患者可以口服右归丸、肾气丸等，而肾阴虚的患者可以服用左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等。肾虚常见类型是肾阳虚以及肾阴虚，肾阳虚的男性主要表现为腰膝酸软、怕冷、小便清长、阳痿、早泄等。而肾阴虚的男性主要表现为耳鸣、耳聋、口干、心烦、失眠多梦、小便短赤、大便干等。