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孕期糖尿病可以吃油桃吗
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首都医科大学宣武医院 周齐 主任医师
孕期糖尿病患者可以吃油桃,油桃总体能量不高,100g的能量为44千卡,而且是一种低GI(血糖生成指数)的水果,GL(升糖负荷)也较低,只有3.7。此外油桃含有丰富的维生素和较多微量元素,孕妇可以食用。但孕期糖尿病的水果,每天只限在200g左右,即可以吃水果,但需要注意摄入量。孕期糖尿病患者,由于害怕引起血糖升高,因此要求每天水果量在200g左右。正常人可以食用400g的量,而糖尿病孕妇会有更多限制,因此对于糖尿病而言,需要挑选低GI的水果,还要注意较低的GL,GI<50较好,而且GL<20属于较为理想的水果。因此对于妊娠糖尿病的孕妇,建议选择的水果,包括苹果、梨、桃子、樱桃或柚子等。
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