血脂是由于肝脏代谢出现问题，要从几个方面进行降脂： 1、要控制形成血脂的源头，即少吃，要控制总量； 2、尽量控制主食和油腻食物，控制总量是最关键的； 3、除了饮食控制以外，降脂蔬菜也比较多，含纤维素的蔬菜包括萝卜、白菜都是不错的，还有洋葱、韭菜； 4、结合药食两用的中药，像玉米须、山楂、丹参都是可以较好的降脂，降脂茶、中药茶也可以多饮，对预防高血脂有一定好处。