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高血压能吃驴肉吗

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
高血压的患者可以吃驴肉,驴肉本身的营养价值较丰富,在民间一直有一句话,即天上龙肉地上驴肉,说明驴肉营养价值丰富,其味道也较为鲜美。驴肉本身含有较丰富的蛋白质,蛋白质的含量在其他动物肉类当中含量比较高,每100g驴肉就含有18.6g的蛋白质。另外,驴肉中含有较多的元素,如钙、铁、磷等,其也为机体营养必需的物质。同时,驴肉当中含有的脂肪也比较少,即其含有的胆固醇低于其他常吃的,如猪肉、牛肉。此外,驴肉中还存在高级的不饱和脂肪酸,该物质对于清除体内不好的胆固醇,一般存在益处。而且驴肉身上应该全身是宝,驴皮做成阿胶也较好,为补气养颜的佳品。高血压的患者在饮食当中,其实建议每天都要食用一定量的蛋白质,主要还是以动物蛋白为主。对于能吃到的肉类,人体最常吃的当然可能为猪肉、牛肉会较多,而驴肉其本身产量偏少。但是如果人体能吃到驴肉,其价值通常高于前面两种所提到的肉类。
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