准确测量血压，通常要采取以下几项准备措施：1、在测量血压前要静息休息15分钟以上，建议休息30分钟左右；2、在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒、剧烈运动，因为情绪波动和运动可能使血压波动；3、在休息的时间段内避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、烟草中的尼古丁和咖啡中的咖啡因可能使交感神经兴奋，如果交感神经出现兴奋，可能会导致血压升高；4、在测量血压时袖带要离肘窝上方2cm处重合，同时袖带要与心脏保持水平，才能准确测量血压；5、要连续测量3次取平均值，才能准确反映当时的血压。如果患者出现血压升高，每次测量结果均≥140/90mmHg，可能患有高血压，要第一时间到心内科门诊就诊，最好到高血压专科门诊就诊。