饮水过多的害处，主要包括增加肾脏负担和心脏负担、导致血压升高等，具体如下：1、增加肾脏负担：肾脏属于排泄器官，体内的代谢产物以及水，最终需要通过尿液排出体外。如果饮水过多，可以增加肾小球以及肾小管功能的负担。尤其是存在基础的肾脏疾病的患者，如肾病综合征，存在大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿，甚至是腹水、胸水。如果这类患者饮水过多，水分无法排出，可能增加肾脏负担，同时可以引起心力衰竭等并发症的发生；2、增加心脏负担：尤其是存在在基础心血管疾病的患者，本身心功能较差，平时容易出现胸闷、憋气，甚至无法平卧或者双下肢浮肿，如果饮水过多，可能加重心衰的发生。3、导致血压升高：并且这类高血压较难控制，尤其是高盐饮食的人群，本身存在基础的高血压病，或者平时盐摄入较多、饮水过多，可能加重水和钠体内的潴留。这时发生血压升高，可能更不易控制。所以高血压患者，需要适当控制盐和水的摄入量。