一天睡10个小时还困的原因，常见于以下几方面原因：1、睡眠时间不正确：部分患者可能晚上睡得很晚，凌晨1-2点以后才睡，睡到次日10-12点，看似睡的时间远远超过正常标准化的8小时，但其睡眠质量非常差。如果患者晚于12点睡觉，其深睡眠可能受损，白天即便补很长时间的觉，也无法同夜间的睡眠相提并论，夜间的睡眠质量可影响到人体免疫力、大脑发育，以及身体各个方面的恢复、夜间能量工厂的合成。白天的睡眠通常属于浅睡眠，达不到深睡眠该有的对精力和疲劳的恢复，因此患者睡10个小时仍然可能发生困倦；2、疾病影响：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者夜间睡眠时打鼾、憋气，可能出现低氧血症，患者自我感觉睡得良好，但因为脑部缺血、缺氧情况的存在，白天还是会感觉困倦，另外失眠症、发作性睡病等疾病，也可能引起患者睡眠增多，即便是睡10个小时也可能出现困倦。