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深蹲时膝关节每次都响怎么办

参与医生

中国人民解放军总医院 李春宝 副主任医师
膝关节深蹲时出现疼痛是老百姓中比较常见的情况,一般分为两种类型: 1、只有弹响没有疼痛,实际是膝关节深蹲时正常的生理表现,大可不必担心; 2、既有弹响又有疼痛,说明膝关节存在相应的问题,比较常见的是膝关节髌骨软化症、膝关节滑膜皱襞综合征、软骨损伤、滑膜炎等,建议找医生进行明确诊断,根据诊断进行相应治疗。 治疗一般包括药物治疗和功能锻炼。通过药物治疗减轻关节疼痛,保护软骨。功能锻炼主要加强大腿股四头肌功能锻炼,股四头肌是维持膝关节稳定最主要肌肉,肌肉加强,膝关节稳定性也会有所提升,从而可以很好避免髌骨出现相应的弹响。
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