禁欲通常不会恢复精子质量，且长时间禁欲，可能对精子质量产生不利影响。精子质量主要由睾丸产生以及附睾、输精管传输过程决定，与射精没有必然关系。禁欲的后果，主要是大量精子没有从体内射出，而是贮藏于精囊内，留待下次射精时一起射出。但大量精子长期聚集在精囊内，可能造成不利影响。临床部分患者做检查时，可能精子数目较多，但多数精子活力已经下降，丧失大部分的功能。所以精子虽发挥生育作用，但也是身体的代谢产物，需要经常排出体外，让精囊中的精液处在流动状态中，才更有助于保证精囊中精子的活力及动力。若患者目的是生育，不建议长时间禁欲后，在排卵期当天选择同房。而是建议在排卵期前后规律同房，通常选择每2天同房1次，受孕的概率较高，而且精子的活力和动力相对更强。