按照五行来讲色白入肺，所以其实入肺的食物对清肺都有一定的帮助，尤其含水量大的水果如梨、苹果、桃等，以及银耳、百合、荸荠这一类食物。这些食物含水量大，本身水分吃到身体里以后，就有帮助往下排泄身体里毒素的作用。喝水多能帮肾往下排毒，含水量多的水果也能大量补充水分，让身体里的热毒往外排出，也有清肺的作用，清肺就是将肺里的脏东西往外清。清肺更多的是热症，如果是寒邪、寒痰就是温肺、宣肺。清热就是将肺里脏东西往外排，与清肺意思相近，也是从肺里将痰浊等脏东西从呼吸道排出，或者将热毒从大小便排出。食物里面含水、颜色白的都会好一些，蔬菜里如大白菜、白萝卜这种含水量比较大，然后荸荠跟鲜百合其实都有很好的清肺、止咳作用。