肾不好时，首先需观察是否有中医认为的肾阴不足或者肾阳虚症状，如腰酸、腰疼、脱发、耳鸣、头晕等。其次，通过实验室检查，判断是否有蛋白尿、血尿、肾性浮肿、肾性高血压、肾功能异常等。若临床症状或者实验室检查有异常，生活调理如下：1、避免劳累与感染：尽量避免劳累，肾不好的患者最好适当休息，避免剧烈运动。预防感冒感染非常重要，很多肾脏疾病与感染诱发直接相关；2、饮食控制：适当控制盐的摄入量，尤其是出现浮肿、高血压时，应尽量减少盐的摄入量。若出现蛋白尿，应适当控制蛋白质摄入，出现浮肿时，应适当控制水的摄入量，保证足够的休息。适当保证低盐饮食，减少辛辣食物的摄入，保证蛋白质食物的摄入，但不要过多进食高蛋白的食物，减轻肾脏负担，同时也注意监测血压。