心慌可由不同的原因导致，具体缓解方法包括刺激穴位、调节情绪、补充糖水、药物干预等，具体如下：1、精神因素：可以刺激内关或虎口穴位，通过疼痛缓解心慌的症状；也可转移环境或者安静下来，心慌也能缓解；或者长喘几口气缓解植物神经紊乱，使情绪平稳，调节呼吸也可缓解心慌；2、低血糖：可导致心慌、手抖，通过补充糖水、含糖块或直接喝浓糖水缓解；3、心脏因素：心律异常、早搏、二联律等也会导致心慌，需进行药物干预。