适量的葡萄和鸡蛋能够一起吃，因为吃适量的葡萄和鸡蛋，并没有成分能够发生明显的化学反应。而且适量地一起吃葡萄和鸡蛋，还能够更好地发挥出两者的营养价值。鸡蛋当中富含有一定量的优质蛋白质，能够为体内免疫物质的形成提供丰富的原料。因此，对于部分抵抗力低下、容易患感染性疾病的人，适当地吃鸡蛋促进免疫物质的形成，在提高机体免疫力方面有着积极的作用。鸡蛋当中含有的优质蛋白质还能够促进人体肌肉的合成，因此，对于经常进行体育锻炼，或者是经常进行体力劳动的人，适当地吃鸡蛋，补充优质蛋白质，在缓解肌肉疲劳，提高肌肉力量方面都有着积极的作用。但是鸡蛋当中的优质蛋白质，要想很好地发挥出上述两者作用，就需要一定量的非蛋白质热量的参与，此时一起吃适量的葡萄，为鸡蛋当中的优质蛋白质提供非蛋白质热量，能够更好地发挥出两者的营养价值。