怀孕初期易饿是因为怀孕后，雌孕激素水平发生剧烈变化，而且每个孕妇的早孕反应表现不同，有些孕妇表现为食欲减退，恶心、呕吐、进食量减少，有些表现为困倦、疲乏。所以有时孕妇进食量变为原来的1/3或1/4，进食量减少结合消耗增加，容易造成饥饿感，所以易饿是怀孕的正常表现。孕妇在怀孕早期，自身进食情况不佳时要采用少食、多餐方法，尽量进食清淡、易吸收、易消化的食物。如果未到吃饭时便已发生饥饿感，可采取加餐的措施，进食水果既可以保证早孕反应逐渐消退或减轻，也可提供孕妇怀孕所需的营养。怀孕早期需特别注意远离有害环境、气体、药物，还需补充叶酸，叶酸对孕妇的孕早期比较重要。