缓解脚部麻木感的方法取决于原因。如果是由压迫引起的，例如翘二郎腿或长时间蹲坐，迅速去除压迫是关键，站起来活动或不再翘二郎腿，脚部麻木感通常会迅速缓解，这是一种急性缓解的方法。对于长期存在的脚部麻木感，需要找到原因，常见的原因包括神经卡压症状，包括翘二郎腿、腰椎病变或坐骨神经痛，都可能导致脚部麻木感。针对这种情况首先要消除压迫，不再翘二郎腿，对于坐骨神经压迫可以考虑手术或药物缓解压迫，而腰椎病变可以通过改善习惯、药物治疗或手术进行缓解。其他造成脚部麻木感的原因可能与血管有关，如下肢血管硬化、狭窄或堵塞，都会引起脚部麻木感。如果经过血管超声检查发现存在这些因素，就需要针对性地治疗才能改善。此外，脑部病变，如脑血管硬化、狭窄或斑块，也会导致脚部麻木感，如果是脑缺血引起的供血不足，就需要改善脑供血，包括治疗基础疾病如高血压和糖尿病，并进行针对症状的治疗，以改善症状。