收藏 手机看

分享

腰肌劳损多走走还是躺着好

参与医生

华中科技大学同济医学院附属协和医院 吴星火 副主任医师
腰肌劳损后是多躺着还是多走动,需根据疾病的不同阶段,采取不同方式。腰肌劳损是目前临床上引起腰背部疼痛的常见原因,如果是腰肌劳损急性期,这时患者躺着休息比较好,如果是慢性恢复期,或者慢性劳损,这时应多走动,长时间躺着会引起腰肌萎缩。当腰肌劳损急性期过后,可逐步进行腰背部康复功能锻炼,即腰背肌功能锻炼,主要方式包括小燕飞、平板支撑、倒走、游泳等。通过功能锻炼,增强腰背部肌肉力量,即可减轻腰背部疼痛、降低腰肌劳损发生频率。此外,如果反复出现腰肌劳损,且保守治疗效果不好的患者,建议到正规医疗机构就诊,排除其他相应的疾病。因为腰肌劳损多数情况,会与腰椎间盘突出、腰椎管狭窄混淆、难以鉴别,所以必须通过辅助检查明确诊断,以免耽误病情。
相关视频