室上速一年发作超过5次算比较严重。室上性心动过速是一种心律失常，主要是由于心脏电传导异常所导致，通常会出现心悸、胸闷、气短等症状。
另外，阵发性室上性心动过速的严重程度除了发作频率以外，还与是否伴有器质性的疾病，比如：冠心病、二尖瓣狭窄、风湿性心脏病等，以及发作的时候有胸闷、头晕、气短、心绞痛、低血压等症状，而且发作持续的时间比较长，说明比较严重。所以，每年发作超过10次以上，每次发作的时间比较长，且伴有明显临床症状和器质性疾病的病人属于比较严重的情况。
因此，对于室上速患者，应注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体内所需要的营养成分。患者也要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，适当进行体育锻炼，比如打太极、慢走等，有利于提高自身的免疫力。如有需要，建议咨询专业医生。
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