舌头两边有齿痕可能是由于以下原因导致的：
1. 口腔干燥：喝水较少或长时间张口呼吸可能会引起口腔干燥，导致舌头两侧出现齿痕。此时，建议多喝水、早晚勤刷牙、饭后漱口，以保持口腔湿润。
2. 脾虚：舌头两侧有齿痕可能是脾虚的表现之一。脾虚的人常常伴有腹胀、腹泻、水肿、慢性出血等症状。为了改善齿痕舌症状，患者需要调理饮食结构，避免进食辛辣、油腻、寒凉性食物，同时可服用人参健脾丸等药物进行调理。
3. 湿气重：舌头两侧有齿痕也可能是湿气重的表现之一。湿气重的人常常伴有四肢无力沉重、手脚冰凉、舌苔白厚等症状。此时，患者可以通过食疗来改善症状，如红豆薏米汤、莲子粳米粥等都有健脾利湿的作用。
4. 微量元素缺乏：舌头两侧有齿痕也可能是身体内缺乏某些微量元素（如锌）所致。为了改善这种情况，患者可以多吃一些富含锌的食物，如深海鱼类、贝类等。
总之，舌头两侧有齿痕可能是由于多种原因导致的，具体原因需要结合个人实际情况进行判断。建议在出现齿痕舌时及时就医，以便得到准确诊断和治疗。
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