早上晨勃消失可能有多种原因，包括不良生活习惯、身体健康问题、精神压力等。以下是一些可能有助于恢复晨勃的建议：
1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和不健康的饮食习惯，如避免过度饮酒和吸烟。同时，保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，这有助于改善晨勃。
2. 检查身体健康：晨勃消失可能是身体疾病的症状之一，如糖尿病、高血压、肥胖症等。如果你有类似的症状，应该及时去医院做相应的检查，并进行积极有效的治疗。
3. 积极体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的健康状况和体质，同时也有助于提高性功能。适当的运动包括慢跑、游泳、俯卧撑等。
4. 减轻精神压力：精神压力过大可能对性功能产生负面影响，导致晨勃减少或消失。可以尝试通过放松身心的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
5. 调整饮食：饮食对身体健康和性功能都有影响。建议保持均衡的饮食，适当增加对生蚝、韭菜、牛肉等有助于提高性功能的食品的摄取。
6. 服用药物：在医生的指导下，可以尝试服用一些药物来改善性功能，如PDE5抑制剂等。但是需要注意，服用药物前应该先咨询医生，并按照医生的建议进行服用。
总之，要恢复晨勃，需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、保持健康饮食、减轻精神压力等。如果问题仍未得到解决，建议及时咨询医生，以找出问题的根本原因并得到有效的治疗。
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