肠胃不舒服时，可以适量吃玉米。
玉米是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质，适量食用对身体有益。例如，玉米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便秘和大便干燥的情况。此外，玉米中的谷胱甘肽是一种抗癌因子，具有抗癌作用，同时可以促进细胞再生、降低胆固醇、延迟衰老、预防心脑血管疾病，提升人体的抵抗力。
但是肠胃不好的人群，过量食用玉米可能会增加肠胃的负担，所以要注意适量食用。另外，如果有肠胃不适的症状，建议避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
以上信息仅供参考，如果肠胃不适症状严重或持续，建议及时就医。
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