调理少气无力浑身没劲的方法有：

1. 饮食调整：食物可以为我们提供所需的营养，所以，选择恰当的食物是非常重要的。如牛肉，它具有强筋健骨的作用，其蛋白质含量丰富，可增强抵抗力，补充精力。另外，糙米也是不错的选择，它具有温中补气的功效，对于虚弱久病，体虚的人是很好的调节食材。同时，鸡肉也是一个不错的选择，它属于清淡的肉类食物，可以提供丰富的蛋白质，具有养血、补精、温中、益气等功效。
2. 增加运动：长时间缺乏运动会导致身体处于亚健康状态，使气虚表现加重。因此，适当增加运动是非常必要的。可以选择的有氧运动如慢跑、太极拳等，这些运动可以促进血液循环，增强心肺功能，对改善气虚有很好的效果。
3. 药物治疗：如果症状较重，也可以考虑药物治疗。比如中成药四君子汤、补中益气丸、人参健脾丸、肾气丸等就具有很好的补气效果。
4. 心理调整：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力也是非常重要的。

以上方法需要坚持一段时间才能看到效果，如果持续不适，建议及时就医。