在减肥期间，建议每天吃3块-4块排骨，通常为50g-100g，以确保脂肪摄入量不超标。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，还含有大量磷酸钙、骨胶原等，可以为人体提供多种营养物质，还有助于缓解不适症状。
如果长期过量食用排骨，可能会影响减肥速度和效果，还可能引起消化不良、高脂血症等疾病，对身体造成不良影响。
总的来说，要控制好排骨的摄入量，以免影响减肥效果。同时建议平时均衡膳食，不宜暴饮暴食，以免影响身体健康。
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