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黄瓜和西瓜可以一起吃吗

发布时间：2023-09-27 编辑：张晓伟

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黄瓜和西瓜无论是从中医，还是西医的营养学角度上来讲，都是可以一起吃的，有利于个人健康。

1、从中医角度上来讲：黄瓜和西瓜并不存在相克的情况，一起吃对于调整身体的阴阳平衡，以及促进身体健康，都有着积极的作用。

2、从西医的营养学角度上来讲：这两种蔬菜内含有的成分并不能够发生一些明显的化学反应，是很安全的。并且二者都含有丰富的膳食纤维，此类物质能够促进饱腹感，避免摄入其他过多的食物，在预防和控制肥胖与超重方面都有着积极的作用。

黄瓜和西瓜中含有的膳食纤维，还能刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此，对于一些大便干燥、排便困难的便秘人群来讲，适当一起吃黄瓜和西瓜有助于改善自身不适感。

主治医师

擅长：
门诊及住院患者肠内、肠外营养治疗方案制定及慢性病的营养管理，以及营养相关疾病的诊治，如营养不良等。

主治医师

擅长：住院病人的肠内营养支持及老年人所需营养素补充，儿童及孕产妇、慢性病患者的营养评估、饮食方案的制定等，以及各种营养不良疾病的治疗。

营养师

擅长：门诊患者营养不良、营养过剩的营养咨询、营养管理、非药物体重干预等，住院患者营养评估、营养方案制定、治疗膳食开展、定期随访、出院患者营养指导等。