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橙子会发胖吗

发布时间：2023-03-28 编辑：张晓伟

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橙子食用过量会引起发胖。作为柑橘类的水果，含有丰富的糖分，会以脂肪的形式储存在体内。

橙子中还含有丰富的有机酸，有机酸的重要的作用是能够增进食欲，因此橙子吃得过多往往会导致食欲增加，进而容易摄入其它过多的食物，而其它过多的食物进入到体内也容易引起能量的超标，这也是导致肥胖非常重要的原因。

从中医食疗的角度上来讲，橙子往往偏一些寒凉，如果吃得过多会导致脾胃受寒，而气血遇热则行，气血遇寒则凝，所以当脾胃运化功能下降时，吃进来的食物不容易被运化掉，进而以脂肪的形式储存在体内，也容易引起发胖。

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。

主治医师

擅长：
门诊及住院患者肠内、肠外营养治疗方案制定及慢性病的营养管理，以及营养相关疾病的诊治，如营养不良等。

主治医师

擅长：住院病人的肠内营养支持及老年人所需营养素补充，儿童及孕产妇、慢性病患者的营养评估、饮食方案的制定等，以及各种营养不良疾病的治疗。

营养师

擅长：门诊患者营养不良、营养过剩的营养咨询、营养管理、非药物体重干预等，住院患者营养评估、营养方案制定、治疗膳食开展、定期随访、出院患者营养指导等。