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绿豆芒果能一起吃吗

发布时间：2023-09-26 编辑：张晓伟

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绿豆、芒果能够一起吃。因为从中医食疗的角度上来讲，绿豆和芒果并没有一些相生相克、寒凉温热、四性、五味、酸甜苦辛咸之间的冲突，适当地一起吃绿豆和芒果，并不会影响身体健康，对于平衡身体阴阳都有着积极的作用。

从西医营养学的角度上来讲，绿豆和芒果中，并没有一些成分能够发生明显的化学反应，不能产生一些有害于身体的物质，一起来吃相对来说比较安全。而且适当地一起吃一些绿豆、芒果，还能够很好地促进身体的健康。

绿豆和芒果当中都富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。因此对于一些大便干燥、排便困难的人，适当地一起吃绿豆、芒果，可以补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面都有着积极的作用。

绿豆和芒果本身含有的能量并不高，其中含有的膳食纤维都能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进其他过多的食物。

因此对于一些超重、肥胖、脂肪肝、高血脂的人群，如果适当地一起吃绿豆和芒果，补充膳食纤维，对于控制过多能量摄入，促进身体健康都有着积极的作用。

主治医师

擅长：
门诊及住院患者肠内、肠外营养治疗方案制定及慢性病的营养管理，以及营养相关疾病的诊治，如营养不良等。

主治医师

擅长：住院病人的肠内营养支持及老年人所需营养素补充，儿童及孕产妇、慢性病患者的营养评估、饮食方案的制定等，以及各种营养不良疾病的治疗。

营养师

擅长：门诊患者营养不良、营养过剩的营养咨询、营养管理、非药物体重干预等，住院患者营养评估、营养方案制定、治疗膳食开展、定期随访、出院患者营养指导等。