存在孕反应，如何保证营养

孕期无论是胎儿的生长发育，还是母相关器官的发育以及为分娩后乳汁的分泌都要进行必要的营养储备，额外的营养补充。由于孕后母体内相应的激素水平变化，部分孕妈妈会出现孕反应，食欲下降，恶心，甚至孕吐。这个时期如何做到营养的补充呢。对于健康孕妇来说，首先，若孕反应出现在孕早期（3个月之内），且能够平衡膳食（即...[详细]

2018-12-29 13:23 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

高血压患者饮食4项注意

1、低盐低钠饮食（高盐饮食增加高血压的风险）。特别注意“隐藏”盐的存在。尽量避免或少食高盐（钠）食品。如烹调的调味品：酱油、味精、各种酱料；以及部分加工食品如下次、咸鱼、咸肉、罐头、方便食品等。2、减少脂肪摄入量，尤其是动物脂肪（脂肪摄入过多不易控制体重，超重或肥胖也是高血压的高危因素）。肉类提倡选...[详细]

2018-12-29 17:56 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

降血脂日常三控制与三鼓励

三控制一、控制进食总量每餐八分饱，或原来主食量的基础上适当少吃两口。避免矫枉过正，造成明显饥饿感。主食达到200-300g。二、控制脂肪摄入全天总烹调油用量20-30g（约2-3汤匙），建议选用植物油，中链油，减少动物油用量。烹调建议采用煮、蒸、炖、熬、烩等方式，少油炸、油煎。肉类选择瘦肉、去皮禽肉...[详细]

2019-01-07 09:11 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

接吻、口交传播艾滋病吗

小王是个风流倜傥的小伙儿，人长得帅还有才华。一个月黑风高的夜晚，小王结识了自己的女神，情之所至，接吻、口交，后面想起还不熟识带了安全套。第二天各奔东西后，小王不淡定了，虽然带安全套了，但接吻、口交都接触都对方体液了，会不会感染艾滋病呀，所以来咨询医生了。艾滋病病毒存在于哪里？最新2018版《中国艾滋...[详细]

2019-01-07 15:13 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

孕妇面对流感该怎么办

小林23岁，风华正茂，怀孕26周，全家都在喜气洋洋地准备迎接猪宝宝的到来。2019年元旦来临之际，也正值隆冬季节，小林咳嗽不断，持续一个月，这几天突然发烧，并且越来越喘，赶紧去医院，一查是流感了，并且是危重症，很快休克了，不省人事，宝宝也没了，医院全力抢救，生命勉强维持。冬季是流感高发季节，孕妇、老...[详细]

2019-01-07 09:17 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

猩红热到底是什么样的

经常有家长咨询，孩子班级里有小朋友得了猩红热了，我们孩子这两天也发烧了，会不会也感染猩红热？诸如此类的问题很多，那么，猩红热到底是什么样的呢？猩红热是A组溶血性链球菌感染引起的呼吸道传播的疾病，患者通常1周内有猩红热接触史，典型的猩红热发病比较急，以高热、咽峡痛、全身弥漫性红疹及疹退后脱屑为主要表现...[详细]

2019-01-07 15:33 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

梅毒检测知多少

时常有患者朋友拿着梅毒检测的化验单，不解的问为什么我的梅毒抗原反应素试验和梅毒特异性抗体试验一个是阳性一个是阴性，确实对于非医学人群甚至初学者都是难以解释的，今天我们针对这两项检测做简单的描述。患者手中常拿到的化验单上的梅毒检测结果通常有两项内容，一项是TPPA，另一项是TRUST/RPR：一、TP...[详细]

2019-01-07 09:47 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

皮肤痒痒有水泡怎么办？--水痘篇

水痘是儿童、青少年甚至成人常见的发疹性疾病，早期疹子不多时对于患者朋友来说难以鉴别，常常无所适从。注意了，说重要的事情需要敲黑板，如果您近期接触了传染性极强的水痘病例，皮肤痒痒有水泡，那么很可能您中招了。水痘潜伏期一般两周左右，没有打过疫苗的儿童接触水痘患者后感染率为90%所以两周内接触水痘患者就小...[详细]

2019-01-07 15:51 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

健康食品牛奶，如何选择

牛奶是一种高营养价值的食品。《中国居民膳食指南（2016）》推荐成人每天摄取天然液态奶300克。牛奶的营养价值牛奶中的蛋白质平均含量在3%左右，包括了人体生长发育所需的全部氨基酸，是除鸡蛋外最好的优质蛋白质。牛奶中还有丰富的维生素如维生素B1、维生素B2等，丰富的矿物质如钙、磷、钾等。牛奶是人类天然...[详细]

2019-01-15 15:09 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

正确认识食物酸碱性

关于食物的酸碱性，一直流传着一种片面的说法：长期进食酸性食物如肉、奶等导致了肿瘤、肥胖、心脏病等，建议食用蔬菜、水果等碱性食物。现将食物的酸碱性相关知识做一归纳：食物的酸碱性是根据食物完全燃烧后产生灰分的性质划分的，酸性食品是指食品成分溶于水后溶液呈酸性的食物，碱性食品是指食品成分溶于水后溶液呈碱性...[详细]

2019-01-17 10:43 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

糖尿病患者应正确认识低血糖

任何糖尿病患者，不管应用降糖药还是胰岛素，都可能会发生低血糖。低血糖对人体的危害很大，正确认识低血糖对血糖异常人群十分重要。低血糖的症状心悸、手抖、多汗、饥饿感、恐惧感、震颤、以及头痛、疲乏、甚至意识模糊、昏迷或癫痫样发作，严重可危及生命。通常出现低血糖症状时血糖低于3.3mmol/l，个别糖尿病患...[详细]

2019-01-31 09:48 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

哪些人群容易患脂肪肝

1、喜食高脂肪高热量食物的人群。2、活动量少，多坐少动的上班族。3、肥胖人群：腰围>90cm(男性)，>80cm(女性)，和(或)体重指数（BMI）>25kg／m2。体重指数=身高/体重2。尤其是近期体重和腰围的增加与脂肪肝发病相关关，腰围比BMI更能准确预测脂肪肝。4、合并高血压人群或血压≥130...[详细]

2019-02-20 14:20 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

甲亢饮食注意要点

甲状腺功能亢进症简称甲亢。临床表现典型的是高代谢综合征。饮食营养上要注意三保证二限制一避免。三保证：1，保证能量的供给：适当增加餐次，适当增加碳水化合物的摄入，可选用各种淀粉含量高的食物，如主食类米饭、面条、馒头、粉皮，蔬菜类如芋头、土豆、南瓜等。2，保证蛋白质的摄入，动物蛋白占蛋白总量的1/3左右...[详细]

2019-02-26 13:47 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

科学饮水，合理选择饮料

水是机体所需七大营养素之一，是膳食的重要组成部分，是一切生命的源泉。一般来说，对于在温和气候条件下生活的轻体力活动的健康成年人每日需饮水1400-1600ml(7-8杯水)。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。饮水不足或过多都会对机体造成危害。饮水应主动，不要感到口渴时再饮水，少量多次。最好选用...[详细]

2019-02-26 15:49 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

水痘科普大全

水痘是由水痘带状疱疹病毒感染引起的常见传染病，以发烧伴全身起丘疹、斑丘疹、疱疹、结痂疹为特点。水痘一般可以自限。水痘潜伏期一般两周左右，传染性极强，没有接种过水痘疫苗的儿童接触水痘患者后被感染的概率大概90％。护理和治疗：1、水痘经过呼吸道还有接触疱疹液传播，因此其他人要注意戴口罩，患者的衣物要单独...[详细]

2019-09-18 11:05 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

给宝宝打的乙肝疫苗有没有效果？（成人也可参照）

母婴传播是婴幼儿感染乙肝的主要方式。乙肝妈妈总是担心会把乙肝传染给孩子，所以需要抗病毒治疗时都积极的配合医生抗病毒治疗，宝宝出生时都打了乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，据统计，这种方法乙肝阻断的有效率可以达到99％以上。但是，我们始终不放心，宝宝出生后这个乙肝疫苗到底能起作用多久？会不会后期...[详细]

2019-07-05 10:33 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

艾滋病合并卡波基肉瘤是什么样的？

卡波基肉瘤是由人类疱疹病毒8感染引起的一种血管肿瘤，常见于同性恋或双性恋的男性HIV患者，是已经进入艾滋病期的表现，是艾滋病患者最常见的肿瘤。CD4+T细胞计数下降、高病毒载量是合并卡波基肉瘤的重要因素。由于受免疫重建炎症反应综合征的影响，初始抗逆转录病毒治疗的前六个月有可能卡波基肉瘤患病风险增高，...[详细]

2019-04-02 13:05 首都医科大学附属北京佑安医院 张佳莹

骨头汤补钙吗

很多人喜欢喝骨头汤补钙。事实上，通过骨头汤补钙的效果并不十分理想。骨头和肉中的矿物质通过熬制，只能有部分溶于汤中，但是，钙属于不可溶性的成分，烹调过程中将钙质从骨头和肉中溶解出来的可能性不大。直接食入纯烂的骨头和骨髓对于补钙的意义也不大，骨头中的钙质通常结合的很紧密，钙的消化吸收会比较差。且骨髓中含...[详细]

2019-03-01 16:35 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

如何留住蔬菜中的营养

蔬菜中富含多种人体必需营养素，是维生素和矿物质的主要来源。但在蔬菜烹调的过程中，常常会造成营养素的流失。要保住蔬菜的营养成分，应避免不良的制作过程和饮食习惯，如先切后洗，烧煮过长，用油过多，吃隔夜菜，弃汁弃汤，冷餐不当等。我们要注意以下几点：第一，先洗后切。蔬菜中的水溶性维生素和矿物质可能从切口处流...[详细]

2019-03-01 11:39 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪

三高人群如何选择水果

高血糖（糖尿病）人群：血糖控制理想的情况下可以适当食用水果，但要选择血糖指数低、含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子、草莓、樱桃、猕猴桃等。要注意水果的食用量和食用时间，每天不超过200克为宜，最好分两次食用，最好安排在两餐之间食用。高血压人群：宜选择含钾高、富含维生素C，具有降压、缓解血管粥样硬化作用...[详细]

2019-03-01 09:40 首都医科大学附属北京佑安医院 王小琪