早上第一杯水，怎么喝才最养生？

水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。下面就列出，早上第一杯水的四大好处以及注意事项。【早上第一杯水的四大好处】1、补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。2、预防便秘：起床后及时喝水可以...[详细]

2017-09-27 18:20 大同市第五人民医院 李秀玲

土豆养生功效多，每天一个吃出好身体！

土豆是我们经常可以在家常菜中常见的蔬菜，但是对于土豆认识的误区也有很多，下面就针对这一问题为大家讲解一下。常吃土豆，对人体的好处1、防中风土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质...[详细]

2017-09-27 18:58 大同市第五人民医院 李秀玲

20招让你的体内垃圾不翼而飞

1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有...[详细]

2017-09-28 17:59 大同市第五人民医院 李秀玲

女性乳房最爱和最怕的食物

据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育。 1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有...[详细]

2017-09-28 18:08 大同市第五人民医院 李秀玲

补肾美容养发秘方！

每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙...[详细]

2017-10-10 16:52 大同市第五人民医院 李秀玲

晚餐决定你的体重和健康！

健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作...[详细]

2017-10-31 17:35 大同市第五人民医院 李秀玲